A videókban lépésről lépésre csinálom és magyarázom a pózokat. Mivel a videók egymásra épülnek, haladj sorban és az első videóval kezd.

Jó gyakorlást kívánok!

Javaslat a gyakorláshoz: Egyik nap jógázz, másik nap pihenj. Hetedik napon menj el sétálni.